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<精華文章>   OK忠訓國際   借錢不求人密技大公開

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一對大陸夫妻的百日瘦身計畫最近在微博上引發討論。這對夫妻減肥前體重破百,影響身體健康;於是兩人決定實施100天科學減肥計畫,不僅甩肉成功,更成為健美網紅。北京晚報報導,劉可為日前在她的個人微博「@包子SAMA圓滾滾」公布自己與丈夫張雲天的「百日減肥計畫」。減肥之前,劉可為的體重重達111公斤,而張雲天的體重更是逼近150公斤。

由於體重過重,兩人的身體健康狀況亮起紅燈,走起路來不僅容易氣喘吁吁,28歲的張雲天更必須使用柺杖,還出現心臟問題和睡眠呼吸暫停。對此,醫師警告兩人必須減肥,否則會有危險。報導引述劉可為說,夫妻倆的減肥計劃「以小時為單位」,而且沒有節食,只調整飲食結構。他們買了一個精確到以公克為單位的電子秤,用於測量每餐要吃的食物。劉可為說,「比如我以前每頓飯要是吃一碗米飯,現在就會調整到半碗,其他的熱量靠多攝入蔬菜和蛋白質食物來替代,每頓飯吃什麼,怎麼吃都要按照比例來。」靠著自己制定的減肥計劃,兩人在減掉脂肪的同時,最大限度地保留了肌肉。隨著體重減輕,張雲天的膝蓋壓力也有了改善,於是開始增加運動輔助減肥。為了降低運動對膝蓋的傷害,兩人研究相關書籍,並多採取抬舉、深蹲、推舉等運動。劉可為也這幾天把100天的減肥經歷寫在微博裡,與大家分享健康的減肥方式。除了分享自己瘦身的方法,劉可為在微博中也列舉市面上不正確的減肥方法和藥物,希望能讓想減肥的網友少走冤枉路。

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(記者黃秀麗新北報導)新北市政府新聞局為讓民眾更深入認識新住民,自10月8日起首度推出「認識幸福新住民展」,以視覺、聽覺、味覺、嗅覺及觸覺等「五種感官體驗」,讓民眾實際感受新住民的文化魅力。此外,民眾只要在展覽現場拍照上傳臉書及打卡,就有機會獲得五星級餐廳抵用券及東南亞美食等好禮。

新聞局長張其強表示,新北市是一個多元、包容、相互學習的城市,透過瞭解,透過相互認識,讓每個來自不同地區的新住民朋友和他們的下一代,都能夠維繫自己的文化和傳統。

張其強強調,多元文化,是新北市的重要資產,也是讓新北市越來越豐富、精采的重要DNA,南向政策,在新北,早已透過教育局、勞工局及經發局等市府團隊的通力合作,一直在做,讓多元文化,不僅在第一代持續,更紮根在新住民二代。

「認識幸福新住民展」將於10月8日(六)下午2點正式開展至10月26日,有別於以文物及名勝風情為主的傳統異嘉義借錢 去哪裡借錢 時間國展,改以五種感官實際體驗的角度出發,觀賞傳統服裝、器皿,聆聽當地語言歌曲,品嚐在地美食小吃,試聞最道地的特色香料、觸摸最原始的香草食材等,讓民眾更能想像新住民的生活情境,進而產生連結,促使新北市這塊各色文化及信仰共存的土地,更加生氣蓬勃。

張其強說,本次展覽將有許多有趣的新住民特色文物互動體驗活動,希望藉此讓民眾對新住民的家鄉,包括泰國、越南及印尼等東南亞國家文化有更深的認識,也希望新住民朋友一起到現場交朋友、聊心聲,說家鄉話,增進彼此之間的交流。

張其強補充,新聞局今年將持續製播台灣首創由地方政府製作的新住民專屬節目「幸福新民報」,每週以中、泰、印、越四國語言及字幕播出。第三季節目將於10月9日(日)晚上8點於有線電視CH3公用頻道首播,全新單元「職工達人系列」,將挖掘更多新住民朋友的奮鬥歷程及心情故事,讓新住民「為自己發聲」、「說自己的故事」,見證新住民為這塊土地的卓越貢獻。

10月8日下午3點,展覽現場將舉辦『真人圖書館-幸福講座』,由三位新住民媽媽端出她們自豪的家鄉味,傳授原鄉美食知識,同時分享五味紛陳的人生故事。另外,展覽期間,民眾只要在展場點臉書打卡,並將現場參觀或體驗的照片上傳,即有機會抽中新北第一間五星級飲宴餐廳 Mega 50 抵用餐券及東南亞美食等多樣好禮,現場也備有多樣南洋美食,歡迎踴躍參加。(自立晚報2016/10/6)

圖說:認識幸福新住民展 開展預告記者會與會來賓合影

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(中央社記者陳葦庭台北30日電)前長榮航空董事長張國煒確定成立「星宇航空」,前民航局長沈啟今天表示,當初就看好他對航空有熱情,夠專業,一定會東山再起。

前長榮航空股份有限公司發言人聶國維今天證實,前長榮航空董事長張國煒已向經濟部商業司登記新公司「星宇航空」,積極籌備中,會找適當時機對外說明。

對此,前民航局長沈啟今天接受中央社訪問時表示,張國煒對航空有熱情、能開飛機、具備維修知識,當初就看好他定能東山再起,只要他找到很好的團隊,要成立新的航空公司問題不大。

據了解,張國煒新成立的星宇航空可能會主攻私人商務飛機市場,沈啟認為,這個市場在香港、東南亞都很熱門,目前兩岸航線還沒開放是比較大的困難,但由於張國煒看事情的眼光比較深遠,因此也不無發展可能。

沈啟表示,依據過往經驗,很多航空公司和企業家都對較具機動性的商務飛機市場有興趣,但是法規和市場目前都還不夠完善,現在下定論還言之過早。

開南大學空運管理學系助理教授盧衍良也表示樂觀其成,「以K董過去在長榮航空的成績,有一個熱愛航空的人投入市場都應被正面看待」,但他也認為交通部和民航局應依法行政,各方面都得符合規範。

至於興航才剛宣布解散,台灣是否需要這麼多家航空公司,盧衍良則認為,民航是特許事業,市場需要開拓,經營不好就退場,一切都是在商言商。1051130

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(記者黃秀麗新北報導)為推廣藝術教育,新北市自2011年起訂定每年10月為藝術教育月,今年度適逢五週年,以音樂、視覺、表演、傳統及新媒體藝術等5項藝術為主軸,訂定主題為「新北5藝思」。

為讓更多資源投入藝術教育,3 日在新北市政府1樓西側大廳,由青年指揮音樂家游家輔老師帶領愛樂種子新北各分校學生合奏〈快樂頌〉等樂曲,表演結束後由教育局與臺北愛樂管弦樂團文化基金會簽訂合作意向書台灣銀行小額信貸 自己做,希望透過音樂教育,改變弱勢孩子的生命歷程,未來將擴大服務範圍,嘉惠偏鄉學童,並為2016年新北市藝術教育月揭開序幕。

新北市教育局與臺北愛樂管弦樂團文化基金會合作推廣音樂藝術教育,目前與中山、沙崙、思賢、安和及文德國小等5所國小合作,免費提供弱勢學生大小提琴及專業音樂技術指導,未來目標將擴及18所學校及偏鄉平溪等9所國中小學生,在新北市散播更多藝術種子。

教育局長龔雅雯表示,新北市一向重視藝術教育,落實藝術教育扎根,透過教育局結合學校與民間基金會合作,以產官學界合作的模式,創造多元藝術發展,提供完善藝術教育資源與弱勢孩子學習音樂的機會。

臺北愛樂管弦樂團文化基金會副祕書長謝淑莉指出,基金會藉由Sistema Taiwan愛樂種子計畫號召青年音樂家投入社會服務,透過音樂教育,翻轉弱勢孩子困境,改變弱勢孩子的生命歷程。

詳情請自臉書搜尋「新北市藝術教育月」粉絲團及教育局網站()最新消息查詢。(自立晚報2016/10/3)



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